五月病 ～年代問わず起こります～新着!!
五月病の原因と特徴 五月病は、5月前後に起こりやすい心身の不調で、単なる怠けではなく、新生活の環境変化による適応ストレスが重なって生じる反応です。 進学・就職・異動などで生活リズムや人間関係が変わり、睡眠不足や緊張、期待 […]
『102歳、一人暮らし。』～哲代おばあちゃん、ご存知でしょうか？～
今回は趣向を変えて、最近読んだ『102歳、一人暮らし。』という本をご紹介させていただきたいと思います。 広島県尾道市にお住いの石井哲代さん、ご存知でしょうか？ 2022年から中国新聞の連載で取り上げられ、RCCテレビ（中 […]
春の3大不調におすすめ漢方 ～花粉症、自律神経、胃腸～
春先は「寒暖差・環境変化・花粉」が重なり、体も心もゆらぎやすい季節です。 ここでは、お客様向けに代表的な不調と漢方での対応をわかりやすくまとめます。 1. 花粉症（アレルギー性鼻炎） こんな症状はありませんか？ くしゃみ […]
立春前後は「ゆらぎ」の季節
暦の上では立春を迎えますが、体感としてはまだ真冬。 寒さが続く一方で、日差しは少しずつ春めき、寒暖差・気圧差も大きくなります。この時期は、自律神経が乱れやすく、 朝起きづらい・やる気が出ない といった「なんとなく不調」が […]
からだとこころを調える一年のはじまり
新年明けましておめでとうございます。 皆さまにとって、この一年が健やかで穏やかな日々となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 漢方では、自然と調和しながら生きることを大切にしています。 冬から春へ向かう今は […]
忙しい冬を乗り切る「体調管理術」
今年の冬は、例年よりも気温の変動が大きく、寒暖差で体調を崩す方が目立っています。 寒さがマシな日が続いたかと思えば、一気に真冬のような寒さになる日もあり、体は環境に振り回されがちです。 今年は12月に入って早々、強い寒気 […]
冬を迎える前の「体のメンテナンス月」
11月は、秋から冬へとゆっくりと移り変わる時期。 日中はぽかぽかしても朝晩は冷え込み、体温変化のストレスから体調を崩しやすくなります。 この時期を「体のメンテナンス月」として、健康の土台を整えていくことが大切です。 ① […]
腰痛3パターン 見分け方と対策
腰痛といっても原因は様々です。 ぎっくり腰・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症その違いを解説いたします。 ① ぎっくり腰（急性腰痛症） ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、ある日突然、腰に激痛が走り、動けなくなる状態 […]
夏から秋の感染症対策
今年の夏は猛烈な暑さで体力も奪われ、8月下旬からさまざまな感染症が全国で流行しています。 これは厳しい暑さで体力が奪われ、免疫力も低下していることによって感染症が増えていると考えられます。 今年の流行している感染症は次の […]
酷暑を乗り切るための漢方的アドバイス ～夏の体を守る知恵～
今年も記録的な暑さが続いています。 連日の猛暑に加え、湿度も高く、体にこたえる日々ですね。 夏は気温だけでなく湿気や冷房による体の冷え、食欲低下や睡眠の乱れなど、複数の要因が重なって体調を崩しやすい季節です。 こうした夏 […]