健康トピック
メタボリック症候群から起こりやすい「慢性腎臓病」の恐ろしさ

高血圧や糖尿病などの生活習慣病の場合は、明らかに病気と診断される前の段階、つまり健康との病気とも判別しがたいような不調を抱えたグレーゾーンとして「未病」という時期があります。 未病の段階から、できれば少しずつ生活習慣を改 […]

続きを読む
健康トピック
幸せな老後の過ごし方

「人生100年時代」 『LIFE SHIFT(ライフ・シフト)』という本で提言されて、マスコミなどでも取り上げられるようになってもう数年経ちますね。 幸せな老後は「希望を持つことから始まる」と言われています。 社会との関 […]

続きを読む
健康トピック
冬本番 肺炎に気をつけて

寒さ本番の季節になると、インフルエンザが流行し、その後体力が落ちる方も多いです。 新型コロナウイルスとインフルエンザの同時感染する方、時間差でどちらにも感染する方もいらっしゃいますね。 風邪・インフルエンザ・新型コロナウ […]

続きを読む
健康トピック
秋の乾燥から身を守り、 肺の働きを高めましょう

夏が過ぎると秋には空気が一変して風は冷たくなり乾燥してウイルスが活動し始めます。 ウイルスは温度が低く湿度も低い状態が大変好きと言われています。 寒さと乾燥の季節は室内温度18°~22℃湿度が50から60% の状態を保て […]

続きを読む
健康トピック
あなたの秋バテ、どっちのタイプ?

秋は朝晩が涼しくなり気持ちのいい季節。 お月見、ハロウィン、コスモスなど季節の楽しみも多いですね。 ですが、この「季節の変わり目」は体を壊しやすい時期でもあります。 もしかしたらあなたのその症状、秋バテかも??? 心当た […]

続きを読む
健康トピック
あなたの内臓、冷えていませんか?

毎年のように、猛暑を更新しています。 異常気象も毎年言われていますね。 最近では9月に入っても真夏の気温で、猛暑が続いています。 屋内と屋外の温度差が大きい場所を行き来すると、自律神経が乱れて体温調節が追いつかなくなって […]

続きを読む
健康トピック
腸活、何歳からでも遅くありません!

私たちの周りには、健康を損なうリスクであふれています。 ⽣活の中でありとあらゆるものがリスクになっています。 これらすべてのリスクを避けるのは、現実にはとても難しいですよね。 腸には体の免疫システムの約70%が集まってい […]

続きを読む
健康トピック
こんがりきつね色 どうして良くないの?

こんがりきつね色というのは、料理の世界では見た目においしそうで、味も良くなるので、おいしいものを作る料理人の腕前かもしれませんね。 みなさん、大好きなメニューではないでしょうか。 しかし、健康の世界では、この「おこげ」が […]

続きを読む
健康トピック
腸活の鍵は「食物繊維」~日本人の食物繊維、理想量の6割以下~

最近、腸内細菌が色々な病気の原因に関係していることが分かってきました。 長寿者が多く 要介護率の低い京都府北部の町、京丹後市の方々の食生活は、 ことが分かりました。 京丹後市の方々の腸内細菌は、 ことも分かりました。 酪 […]

続きを読む
健康トピック
岸田首相も ~増えています、新型副鼻腔炎~

岸田首相が2月に慢性副鼻腔炎で日帰り手術を受けていましたね。 鼻茸(はなたけ)と呼ばれるポリープもあったとのことでした。 日本で副鼻腔炎の方は100万人から200万人、そのうち鼻茸があるような「慢性副鼻腔炎」の方は20万 […]

続きを読む