セルフチェックで健やかに
セルフチェックで健やかに 4 指先や手のひらの色、大きさからも体調がわかります。 皮膚の色で、手のひらの白っぽいのは貧血気味。 手のひらの親指や小指の下の膨らんでいる部分が赤い場合 (手掌紅斑)、肝臓に問題のあることが多 […]
免疫低下で帯状疱疹に注意 ! -梅雨時に増加-
梅雨入りの季節になりました。５月は良い天気の日もありましたが、雨の日も多く季節外れの気温の高さや一日の気温変動が大きかったです。不順な天気の為か、免疫力の低下による帯状疱疹も目立ちました。帯状疱疹は、加齢・ストレス・疲労・冷えなど免疫低下が...
季節の変わり目の不調 ③ -新緑の季節の慢性疲労-
新緑の季節となり、初夏の陽気になりました。春よりも夏の季節が長くなりそうです。このように急激な温度変化は、熱中症にも注意が必要です。こまめな水分補給を心がけましょう。普通に生活していたのに、ある日突然全身の倦怠感に襲われ、極度の疲労感や微熱...
季節の変わり目の不調 ② -乗り切るためのコツ-
桜の花も満開となり、春本番となりました。今年の春は、気温や気圧変動が激しかったせいで急に体調を崩される方も多いように思います。めまい・難聴・蕁麻疹・アレルギーの悪化などは春先に増えます。前回は春の自律神経の乱れによって、喘息や片頭痛などの症...
季節の変わり目の不調 ① -春や秋は喘息に注意-
２月も気温や気圧の変動が激しくて、体調を崩された方も多い日々でした。この週末は気温も上がり春らしくなるようです。しかし、まだまだ三寒四温で気温変動も大きいようですので、気をつけてお過ごし下さい。春は自律神経の乱れが大きく出やすい時期です。...
免疫力上げて「うつ」改善 -がんと「うつ」の関係-
１月下旬から本格的な寒波到来で、風邪をひかれた方も多いこの頃です。早、２月に入り節分、立春となり、春ももうすぐです。どうぞ、お大事にお過ごし下さい。大きなご病気やがんと診断されると、３人に１人が適応障害(軽いうつ)やうつ病を発症します。「う...
漢方薬の食べ合わせ・飲み合わせ -解熱鎮痛剤とウコンは？-
新年明けましておめでとうございます。暖かい年末年始となりました。気候が穏やかなので休み中、旅行やお買い物で外出された方も多かったようです。今年も健康情報を発信して参ります。どうぞ、宜しくお願いします。今回のテーマは、漢方薬と薬や食品の飲み合...
気候、気圧変動と自律神経との関係
暖かい秋から一気に寒い冬がやって来て、風邪をひかれた方も多かったと思います。今年も残り少なくなりました。何かと忙しい年末年始、体調に気をつけてお過ごし下さい。今年最後のテーマは、気候変動と自律神経について。日本海側と太平洋側では気候がまった...
必須微量元素の重要性 ② -秋冬に牡蠣を食べるのは？-
１１月に入り、晩秋から初冬への季節の変わり目になりました。朝夕の寒暖の差や気圧変動もあるためか、体調を崩されている方が多いです。例年より、風邪・喘息・鼻アレルギー・血圧の変動・ヘルペス・胃腸障害・体のだるさが続くといった訴えがあります。...
必須微量元素の重要性 ① -亜鉛・ヨウ素・鉄が不足すると・・・-
10月に入り、気持ちの良い季節となりました。色々な食材が出回り、食欲の秋を満喫したいものです。日本は飽食の世の中ですが、偏った食事をする方が多く体の必須微量元素不足の方が増加しています。一般的に必須微量元素(ミネラル)とは、一日の摂取量が百...