慢性炎症をおさえて健康長寿を

2017年2月3日 2021年9月17日

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急激な温度変化もあり、インフルエンザ・ノロウイルスの患者数が
増加しています。２月も気をつけて過ごしましょう。

１００歳以上の高齢者を総称して百寿者と呼ばれています。
平均寿命も世界中で延びていて日本は最高レベルです。
日本人の平均寿命、男性は80.2歳、女性は、86.6歳。
健康上の問題なく日常生活を過ごせる健康寿命、
男性は71.2歳、女性は74.2歳です。
平均寿命と健康寿命の差は、男性約９年。女性が約１２年です。

この差を縮めることを目的に、百寿者の研究が続けられています。
主に、造血能力、慢性炎症の程度、コレステロール値、血糖値、
肝機能・腎機能、テロメアの長さ(テロメアとは、遺伝情報を
つかさどっている染色体の末端の部分。テロメア自体に遺伝情報を
伝える働きはなく、染色体を保護する役目がある)などを百寿者の
大規模研究で最長１０年間調査した結果、２０１５年健康長寿に
必要な２つのポイントが分かっています。

①慢性炎症が最も大きく影響している事。

②百寿者は一般人よりテロメアが短くなりにくい事が判明しています。

この研究で百寿者を含む高齢者は、炎症の程度が低いほど寿命も
長い事もわかっています。慢性炎症の原因の１つは肥満です。
内臓脂肪が蓄積すると内臓脂肪から炎症を引き起こす物質TNF-αや
IL-6が分泌されます。このような物質が血液によって、血管や臓器に
運ばれて影響を与えます。

もう１つは、加齢です。加齢によって免疫の低下するために慢性炎症が
起りやすくなります。免疫低下を抑え、慢性炎症をコントロールすることで、
寿命を延ばせる可能性は高いと考えられています。

誰もが健康で、動けて、自立度の高い生活を過ごしたいものです。

前回も申しましたが、漢方薬の抗炎症作用は、急性炎症にも慢性炎症にも
対応できる生薬が数多く存在し、副作用も少ないです。
上手に利用すれば、健康寿命はもっと延ばすことができると考えています。

炎症という現象について

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