腸は健康のかなめ　①　-腸内環境がポイント-

この暑さは暫く続きそうですが、そろそろ夏の疲れが出始める頃です。

「風邪をひいたり」、「お腹を壊したり」、「うつの様な気分の落ち込み」、「体のだるさ」 など夏バテには十分に気をつけてお過ごし下さい。

前回もお話をしましたが、クーラーや冷たい物で冷え切った体を温めてあげるのが予防の ポイントになると思います。

１．規則正しい食事。

２．睡眠を十分取る。

３．お腹を冷やさない。

４．適度な運動。

今回より「腸のはなし」をしたいと思います。

腸は食べたものを消化し、栄養を吸収、老廃物などを排泄するだけでなく、 驚きの能力で体全体の健康に深くかかわっています。

小腸、大腸は同じように考えられていますが、その働きはまったく違います。

小腸というのは全長６～７メートルあって人間にとって、非常に大切な臓器。

腸液(消化液)を分泌し、栄養の消化吸収能を持ち、人体最大の免疫機能を持ちます。

この小腸における免疫能が低下すると、風邪をひいたり、病気になりやすくなったり、 外部からの防御が十分にできません。

また小腸の細胞は新陳代謝がとても早く、表面の細胞は常に生まれ変わっています。

そのため例外はありますが小腸の病気はとても少ないのです。

腸内環境のバランスが崩れる原因は、どのようなものがあるのでしょうか？

1．加齢、

２．食生活の偏り、

３．心理的ストレス、

４．病気の時・抗生物質の服用中

などによって 善玉菌が減少し、悪玉菌が増加します。

腸を丈夫にして腸内環境を改善する事は、色々な病気の予防や免疫力強化、 アレルギー体質の改善につながります。

腸は植物でいうと、土壌のようなところ。

土壌がよければ根がはり栄養吸収できて、たっぷりの実がなります。

当店へ、色々な疾患の方がご来店頂きます。

まず漢方薬と植物酵素などで腸内環境を良くしてもらい、 体の基本である腸内環境の改善を重要視しています。

*******************************************

神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。

がん、アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている 『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。

https://e-kenkouya.com

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】

********************************************