悪玉菌

腸は健康のかなめ　③　-毎日の便を観察しよう-

腸は健康のかなめ　②　-大腸の病気が多い理由-　に引き続き、今回は腸内を若く保つにはどうすればよいのかをお伝えします。 まず、しっかりと毎日の自分の便を観察する事です。 便は、おなかの便りですから、現在の腸内環境を知るこ […]