冷えは万病のもと -がん、アレルギーも-
2011年2月7日
今年、2011年の冬は寒さが厳しく、東北・北陸・山陰地方の各地で大雪が続き、太平洋側は、天気良く空気の乾燥した毎日が続きました。 ２月に入ってから、陽射しは少しずつ春の陽気になってきている感じがします。 冷えは万病のもと […]
腸は健康のかなめ ④ -腸を若く保つと病気知らず-
2010年10月22日
腸は健康のかなめ ③ -毎日の便を観察しよう- を前回はお伝えしましたが、今回は最終回です。 腸内の善玉菌を積極的に増やすには、どうしたら良いのでしょうか？ ヨーグルトなど乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食品を食べて、外か […]