からだとこころを調える一年のはじまり

新年明けましておめでとうございます。

皆さまにとって、この一年が健やかで穏やかな日々となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

 漢方では、自然と調和しながら生きることを大切にしています。

冬から春へ向かう今は「腎」を養い（生命エネルギーを高める）、「肝」の働きを助ける（自律神経を整える）大事な時期と考えます。

当薬局が学んでいる「山本巌流第三医学」は、西洋医学と漢方医学とを融合し、第三の医学を作ることを目指しています。

私の恩師である山本巌先生は「病は邪であり、邪は瀉さなければならない。補は正気を補うのみ。」と説き、瘀血をはじめとする「病の邪」を取り除くことを重視していました。

そして、人が本来もつ治る力＝「自己調整力」を高めることを大切にしました。

 冬は腎を養う季節で、冷え・老化・気力減退にも影響します。

夜更かしを控え、体を冷やさず、黒豆・黒ゴマ・ひじきなど温かい食事を心がけましょう。

 春は肝の季節で、自律神経失調症のような不調が出やすくなります。

軽いストレッチや深呼吸、朝の散歩で気の流れと情緒の安定をはかることが大切です。

この時期おすすめの漢方として、冷えや頻尿、疲れやすさに八味地黄丸、冷えと下痢・むくみに真武湯、ストレス性のつかえに四逆散、月経不順や情緒不安には逍遥散などがあります。

いずれも、体質や生活環境によって使い分けが必要です。

 自己判断ではなく、ご相談のうえで、その人に合った処方を選ぶことが第三医学の実践につながります。

日々の養生では「無理をしない・ためこまない・冷やさない」を合言葉に、朝の白湯、深呼吸、旬の食材を用いた腹八分目の食事、質のよい睡眠を意識してみてください。

 これらの小さな積み重ねが、寒暖差やストレスに負けないからだとこころの土台をつくります。

本年も、山本巌流第三医学の精神を大切にしながら、皆さま一人ひとりに寄り添う漢方相談を続けてまいります。

お困りごとがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。